Tiedä, mitä lautasellasi on
nakki
Kalorit ja ravintoarvot
tavallinen, sekaliha
291
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH10 g
Rasva22 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 291 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 22 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 7,9 g 40%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 1104 mg 48%
- Kolesteroli 71 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,32 µg 2%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,6 µg 65%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60 mg 5%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 13,2 mg 3%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 609 mg 13%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 20,6 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 12 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5,9 g | 5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 18 g | 15 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 24 g | 20 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 30 g | 25 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bavariainen nakkifrankfurter257 kcal / 100 g
- Eurooppalainen nakkimakkarafrankfurter251 kcal / 100 g
- Wieninmakkara289 kcal / 100 g
- Kananlihawienersnaksifrankfurter222 kcal / 100 g
- Kalkkunanakki221 kcal / 100 g
- Naudanlihawienersnaksifrankfurter250 kcal / 100 g
- Frankfurter-makkaraliha, kuumennettu278 kcal / 100 g
- Frankfurtinmakkara287 kcal / 100 g
- Frankfurter287 kcal / 100 g
- Frankfurtermakkaravähärasvainen, säilyke136 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta nakki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa nakki?
Määrä 100 g ruokaa nakki sisältää 291 kcal, 12 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa nakki?
Määrä 50 g ruokaa nakki sisältää 146 kcal, 5,9 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa nakki?
Määrä 150 g ruokaa nakki sisältää 437 kcal, 18 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa nakki?
Määrä 200 g ruokaa nakki sisältää 582 kcal, 24 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa nakki?
Määrä 250 g ruokaa nakki sisältää 728 kcal, 30 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5705 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
