Tiedä, mitä lautasellasi on
kalkkunanakki
Kalorit ja ravintoarvot
221
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH9,9 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 221 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 9,9 g 4%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 1295 mg 56%
- Kolesteroli 73 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,42 µg 2%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
- Koliini 48,4 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 65 mg 5%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 209 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 13,5 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 11 g | 9,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,4 g | 5 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 16 g | 15 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 22 g | 20 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 27 g | 25 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananlihawienersnaksifrankfurter222 kcal / 100 g
- Nakkiliha290 kcal / 100 g
- Kalkkunafrankfurterkalkkuna223 kcal / 100 g
- Kanasta valmistettu frankfurtermakkara223 kcal / 100 g
- Kalkkuna-kanan frankfurter-makkara144 kcal / 100 g
- Wieninmakkara289 kcal / 100 g
- Naudan- sian- ja kalkkunanlihawienersnaksifrankfurter, rasvaton109 kcal / 100 g
- Eurooppalainen nakkimakkarafrankfurter251 kcal / 100 g
- Siipikarjanakki232 kcal / 100 g
- Vähärasvainen wienersnaksivähärasvainen112 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kalkkunanakki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kalkkunanakki?
Määrä 100 g ruokaa kalkkunanakki sisältää 221 kcal, 11 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kalkkunanakki?
Määrä 50 g ruokaa kalkkunanakki sisältää 111 kcal, 5,4 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kalkkunanakki?
Määrä 150 g ruokaa kalkkunanakki sisältää 332 kcal, 16 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kalkkunanakki?
Määrä 200 g ruokaa kalkkunanakki sisältää 442 kcal, 22 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kalkkunanakki?
Määrä 250 g ruokaa kalkkunanakki sisältää 553 kcal, 27 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1147 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
