Tiedä, mitä lautasellasi on
nakki
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja vähäsuolainen
207
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH7 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 207 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 7 g 3%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 703 mg 31%
- Kolesteroli 82 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,23 µg 1%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,3 µg 12%
- Koliini 41,2 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57 mg 4%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 775 mg 16%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 21,2 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 15 g | 7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 7,4 g | 3,5 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 22 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 30 g | 14 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 37 g | 18 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bavariainen nakkifrankfurter257 kcal / 100 g
- Wieninmakkara289 kcal / 100 g
- Eurooppalainen nakkimakkarafrankfurter251 kcal / 100 g
- Frankfurter-makkaravähärasvainen135 kcal / 100 g
- Kalkkunanakki221 kcal / 100 g
- Kananlihawienersnaksifrankfurter222 kcal / 100 g
- Frankfurtermakkaravähärasvainen, säilyke136 kcal / 100 g
- Naudan- sian- ja kalkkunanlihawienersnaksifrankfurter, rasvaton109 kcal / 100 g
- Naudanlihawienersnaksifrankfurter250 kcal / 100 g
- Frankfurtinmakkara279 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta nakki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa nakki?
Määrä 100 g ruokaa nakki sisältää 207 kcal, 15 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa nakki?
Määrä 50 g ruokaa nakki sisältää 104 kcal, 7,4 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa nakki?
Määrä 150 g ruokaa nakki sisältää 311 kcal, 22 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa nakki?
Määrä 200 g ruokaa nakki sisältää 414 kcal, 30 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa nakki?
Määrä 250 g ruokaa nakki sisältää 518 kcal, 37 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5613 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
