Tiedä, mitä lautasellasi on
maissilese
Kalorit ja ravintoarvot
maissilese
226
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,4 g
HH6,7 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 226 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 6,7 g 2%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 79 g 282%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,7 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfori 72 mg 6%
- Kalium 44 mg 1%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,14 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 8,4 g | 6,7 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4,2 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 13 g | 10 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 17 g | 13 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 21 g | 17 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisinleseraaka316 kcal / 100 g
- Lese kauralese376 kcal / 100 g
- Lese vehnälese290 kcal / 100 g
- Vehnälesekäsittelemätön216 kcal / 100 g
- Soijalese274 kcal / 100 g
- Viljalespäleipä244 kcal / 100 g
- Karkea vehnälese269 kcal / 100 g
- Kauralesekeitetty40 kcal / 100 g
- Spelttilese270 kcal / 100 g
- Ruislese279 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta maissilese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa maissilese?
Määrä 100 g ruokaa maissilese sisältää 226 kcal, 8,4 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa maissilese?
Määrä 50 g ruokaa maissilese sisältää 113 kcal, 4,2 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa maissilese?
Määrä 150 g ruokaa maissilese sisältää 339 kcal, 13 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa maissilese?
Määrä 200 g ruokaa maissilese sisältää 452 kcal, 17 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa maissilese?
Määrä 250 g ruokaa maissilese sisältää 565 kcal, 21 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 9641 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
