Tiedä, mitä lautasellasi on
Spelttilese
Kalorit ja ravintoarvot
270
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH18 g
Rasva5,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 38 g 136%
- Sokerit 2,6 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 17 g | 18 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8,5 g | 9,1 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 26 g | 27 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 34 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 43 g | 46 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lese vehnälese290 kcal / 100 g
- Lese kauralese376 kcal / 100 g
- Vehnälesekäsittelemätön216 kcal / 100 g
- Riisinleseraaka316 kcal / 100 g
- Soijalese274 kcal / 100 g
- Maissilesemaissilese226 kcal / 100 g
- Ruislese279 kcal / 100 g
- Viljalespäleipä244 kcal / 100 g
- Spelttileipä221 kcal / 100 g
- Spelttisuurimot342 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Spelttilese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spelttilese?
Määrä 100 g ruokaa Spelttilese sisältää 270 kcal, 17 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spelttilese?
Määrä 50 g ruokaa Spelttilese sisältää 135 kcal, 8,5 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spelttilese?
Määrä 150 g ruokaa Spelttilese sisältää 405 kcal, 26 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Spelttilese?
Määrä 200 g ruokaa Spelttilese sisältää 540 kcal, 34 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Spelttilese?
Määrä 250 g ruokaa Spelttilese sisältää 675 kcal, 43 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) C237000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
