Tiedä, mitä lautasellasi on

Kylmäkastike

Kalorit ja ravintoarvot

keskiarvo

318
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH6,2 g
Rasva32 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 318 kcal —
  • Proteiini 0,8 g 2%
  • Hiilihydraatit 6,2 g 2%
  • Rasva 32 g 41%
  • Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 4,9 g —
  • Natrium 854 mg 37%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 25,2 µg 3%
  • C-vitamiini 6,7 mg 7%
  • D-vitamiini 1 µg 5%
  • K-vitamiini 23 µg 19%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Folaatti (B9) 9,8 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,15 µg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 21,4 mg 2%
  • Rauta 0,4 mg 2%
  • Magnesium 10,5 mg 3%
  • Fosfori 24,1 mg 2%
  • Kalium 115 mg 2%
  • Sinkki 0,12 mg 1%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0,08 mg 3%
  • Seleeni 17,5 µg 32%
  • Jodi 12,4 µg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3180,8 g6,2 g32 g
50 g50 g1590,4 g3,1 g16 g
150 g150 g4771,2 g9,3 g48 g
200 g200 g6361,7 g13 g64 g
250 g250 g7952,1 g16 g80 g

Kysymyksiä ruoasta Kylmäkastike

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kylmäkastike?

Määrä 100 g ruokaa Kylmäkastike sisältää 318 kcal, 0,8 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kylmäkastike?

Määrä 50 g ruokaa Kylmäkastike sisältää 159 kcal, 0,4 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kylmäkastike?

Määrä 150 g ruokaa Kylmäkastike sisältää 477 kcal, 1,2 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kylmäkastike?

Määrä 200 g ruokaa Kylmäkastike sisältää 636 kcal, 1,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kylmäkastike?

Määrä 250 g ruokaa Kylmäkastike sisältää 795 kcal, 2,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 11213 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan