Tiedä, mitä lautasellasi on
Limapavut
Kalorit ja ravintoarvot
raa'at
113
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,8 g
HH15 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 4,9 g 18%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 23,4 mg 26%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,32 mg 2%
- K-vitamiini 5,6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 40 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfori 136 mg 11%
- Kalium 467 mg 10%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Kupari 0,32 mg 35%
- Mangaani 1,2 mg 53%
- Seleeni 1,8 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,4 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 23 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 31 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 38 g | 2,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Isot limapavutkuivat, kypsät siemenet, kuivat338 kcal / 100 g
- Isot kypsät limapavutraaka338 kcal / 100 g
- Pienet limapavutkuiva, kypsät siemenet, keitetty126 kcal / 100 g
- Pienet kypsät ohutsiemeniset limapavutraaka335 kcal / 100 g
- Fordhook-limapavutpakastettu, kypsentämätön106 kcal / 100 g
- Limapapuraaka105 kcal / 100 g
- Voipavutkuivatut, raa'at290 kcal / 100 g
- Babylimavavutraa'at siemenet, pakastettu, valmistamaton132 kcal / 100 g
- Isovalkoinen papu tai keltaeinespapuraaka38 kcal / 100 g
- Fordhook-limavavutraa'at siemenet, pakastettu, fordhook, valmistamaton106 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Limapavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Limapavut?
Määrä 100 g ruokaa Limapavut sisältää 113 kcal, 6,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Limapavut?
Määrä 50 g ruokaa Limapavut sisältää 57 kcal, 3,4 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Limapavut?
Määrä 150 g ruokaa Limapavut sisältää 170 kcal, 10 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Limapavut?
Määrä 200 g ruokaa Limapavut sisältää 226 kcal, 14 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Limapavut?
Määrä 250 g ruokaa Limapavut sisältää 283 kcal, 17 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2003 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
