Tiedä, mitä lautasellasi on
fordhook-limavavut
Kalorit ja ravintoarvot
raa'at siemenet, pakastettu, fordhook, valmistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 106 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 5,5 g 20%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 19,3 mg 21%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- K-vitamiini 5,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 37,6 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 74 mg 6%
- Kalium 478 mg 10%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,35 mg 15%
- Seleeni 1,7 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 annos | 160 g | 170 | 10 g | 23 g | 0,6 g |
| 2 annosta | 320 g | 339 | 21 g | 46 g | 1,1 g |
| ½ annosta | 80 g | 85 | 5,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 480 g | 509 | 31 g | 69 g | 1,7 g |
| 4 annosta | 640 g | 678 | 41 g | 92 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 29 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 36 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Babylimavavutraa'at siemenet, pakastettu, valmistamaton132 kcal / 100 g
- Pienet limapavutpakastetut, kypsentämättömät132 kcal / 100 g
- Limapavutkuiva, pieni, kypsät siemenet, kuiva335 kcal / 100 g
- Limavavutraa'at siemenet, raaka113 kcal / 100 g
- Isot kypsät limapavutraaka338 kcal / 100 g
- Isot limapavutkuivat, kypsät siemenet, kuivat338 kcal / 100 g
- Vihreät pavutpakastetut, kaikki tyylit, kypsentämättömät33 kcal / 100 g
- Vihreä papupakastettu, raaka29 kcal / 100 g
- Pienet kypsät ohutsiemeniset limapavutraaka335 kcal / 100 g
- Pintopavutraa'at siemenet, pakastettu, valmistamaton170 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta fordhook-limavavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa fordhook-limavavut?
Määrä 100 g ruokaa fordhook-limavavut sisältää 106 kcal, 6,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (160 g) ruokaa fordhook-limavavut?
Määrä 1 annos (160 g) ruokaa fordhook-limavavut sisältää 170 kcal, 10 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (320 g) ruokaa fordhook-limavavut?
Määrä 2 annosta (320 g) ruokaa fordhook-limavavut sisältää 339 kcal, 21 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (80 g) ruokaa fordhook-limavavut?
Määrä ½ annosta (80 g) ruokaa fordhook-limavavut sisältää 85 kcal, 5,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (480 g) ruokaa fordhook-limavavut?
Määrä 3 annosta (480 g) ruokaa fordhook-limavavut sisältää 509 kcal, 31 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (640 g) ruokaa fordhook-limavavut?
Määrä 4 annosta (640 g) ruokaa fordhook-limavavut sisältää 678 kcal, 41 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa fordhook-limavavut?
Määrä 50 g ruokaa fordhook-limavavut sisältää 53 kcal, 3,2 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa fordhook-limavavut?
Määrä 150 g ruokaa fordhook-limavavut sisältää 159 kcal, 9,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169953 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
