Tiedä, mitä lautasellasi on
fordhook-limavavut
Kalorit ja ravintoarvot
raa'at siemenet, pakastettu, fordhook, keitetty, valutettu, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 6,1 g 12%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 5,3 g 19%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 12,8 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 5,1 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 36,3 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 97 mg 8%
- Kalium 304 mg 6%
- Sinkki 0,74 mg 7%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,65 mg 28%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 1 annos | 170 g | 175 | 10 g | 24 g | 0,6 g |
| 2 annosta | 340 g | 350 | 21 g | 48 g | 1,2 g |
| ½ annosta | 85 g | 88 | 5,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 510 g | 525 | 31 g | 72 g | 1,7 g |
| 4 annosta | 680 g | 700 | 41 g | 95 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9,1 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15 g | 35 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Limapavutkuiva, pieni, kypsät siemenet, kuiva335 kcal / 100 g
- Pienet limapavutraaoittomat siemenet, pakastetut, pienet (baby), keitetyt, valutetut, ilman suolaa105 kcal / 100 g
- Isot limapavutkuivat, kypsät siemenet, kuivat338 kcal / 100 g
- Limavavutraa'at siemenet, raaka113 kcal / 100 g
- Babylimavavutraa'at siemenet, pakastettu, valmistamaton132 kcal / 100 g
- Pienet kypsät ohutsiemeniset limapavutkeitetty, suolattu126 kcal / 100 g
- Vihreät pavutpakastettu, keitetty tislatun veden avulla, ilman suolaa, valutettu31 kcal / 100 g
- Isot kypsät limapavutraaka338 kcal / 100 g
- Limapapuvoipavut, kypsät, keitetyt130 kcal / 100 g
- Härkäpapuraa'at siemenet, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton62 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta fordhook-limavavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa fordhook-limavavut?
Määrä 100 g ruokaa fordhook-limavavut sisältää 103 kcal, 6,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (170 g) ruokaa fordhook-limavavut?
Määrä 1 annos (170 g) ruokaa fordhook-limavavut sisältää 175 kcal, 10 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (340 g) ruokaa fordhook-limavavut?
Määrä 2 annosta (340 g) ruokaa fordhook-limavavut sisältää 350 kcal, 21 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (85 g) ruokaa fordhook-limavavut?
Määrä ½ annosta (85 g) ruokaa fordhook-limavavut sisältää 88 kcal, 5,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (510 g) ruokaa fordhook-limavavut?
Määrä 3 annosta (510 g) ruokaa fordhook-limavavut sisältää 525 kcal, 31 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (680 g) ruokaa fordhook-limavavut?
Määrä 4 annosta (680 g) ruokaa fordhook-limavavut sisältää 700 kcal, 41 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa fordhook-limavavut?
Määrä 50 g ruokaa fordhook-limavavut sisältää 52 kcal, 3 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa fordhook-limavavut?
Määrä 150 g ruokaa fordhook-limavavut sisältää 155 kcal, 9,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169954 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
