Tiedä, mitä lautasellasi on
Limapavut
Kalorit ja ravintoarvot
raakoja siemeniä, säilyke, ei lisättyä suolaa, kiinteät ja nestemäiset aineet
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 71 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 9,7 g 4%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 8,7 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,53 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 25,3 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 71 mg 6%
- Kalium 285 mg 6%
- Sinkki 0,64 mg 6%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,7 mg 30%
- Seleeni 1,1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,1 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 1 annos | 248 g | 176 | 10 g | 24 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 496 g | 352 | 20 g | 48 g | 1,4 g |
| ½ annosta | 124 g | 88 | 5 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 744 g | 528 | 30 g | 72 g | 2,2 g |
| 4 annosta | 992 g | 704 | 40 g | 97 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,1 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 10 g | 24 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Isot limapavutkuivat, kypsät siemenet, kuivat338 kcal / 100 g
- Isot kypsät limapavutraaka338 kcal / 100 g
- Pienet limapavutraaoittomat siemenet, pakastetut, pienet (baby), keitetyt, valutetut, suolalla105 kcal / 100 g
- Fordhook-limapavutpakastetut, keitetyt, valutetut103 kcal / 100 g
- Limapavut tai voipavutsäilötty, valutettu85 kcal / 100 g
- Babylimavavutraa'at siemenet, pakastettu, valmistamaton132 kcal / 100 g
- Fordhook-limavavutraa'at siemenet, pakastettu, fordhook, keitetty, valutettu, suolaton103 kcal / 100 g
- Limapapuvoipavut, kypsät, keitetyt130 kcal / 100 g
- Vihreät pavutsäilyke28 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Limapavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Limapavut?
Määrä 100 g ruokaa Limapavut sisältää 71 kcal, 4,1 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (248 g) ruokaa Limapavut?
Määrä 1 annos (248 g) ruokaa Limapavut sisältää 176 kcal, 10 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (496 g) ruokaa Limapavut?
Määrä 2 annosta (496 g) ruokaa Limapavut sisältää 352 kcal, 20 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124 g) ruokaa Limapavut?
Määrä ½ annosta (124 g) ruokaa Limapavut sisältää 88 kcal, 5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (744 g) ruokaa Limapavut?
Määrä 3 annosta (744 g) ruokaa Limapavut sisältää 528 kcal, 30 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (992 g) ruokaa Limapavut?
Määrä 4 annosta (992 g) ruokaa Limapavut sisältää 704 kcal, 40 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Limapavut?
Määrä 50 g ruokaa Limapavut sisältää 36 kcal, 2 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Limapavut?
Määrä 150 g ruokaa Limapavut sisältää 107 kcal, 6,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169317 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
