Tiedä, mitä lautasellasi on
Limapavut
Kalorit ja ravintoarvot
raaoittomat siemenet, keitetyt, valutetut, suolalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 5,3 g 19%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 10,1 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 6,2 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 44,1 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 570 mg 12%
- Sinkki 0,79 mg 7%
- Kupari 0,31 mg 34%
- Mangaani 1,3 mg 54%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 1 annos | 170 g | 209 | 12 g | 31 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 340 g | 418 | 23 g | 62 g | 1,1 g |
| ½ annosta | 85 g | 105 | 5,8 g | 16 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 510 g | 627 | 35 g | 94 g | 1,6 g |
| 4 annosta | 680 g | 836 | 46 g | 125 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,4 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 10 g | 28 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 14 g | 37 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 17 g | 46 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Isot limapavutkuivat, kypsät siemenet, kuivat338 kcal / 100 g
- Isot kypsät limapavutraaka338 kcal / 100 g
- Pienet limapavutraaoittomat siemenet, pakastetut, pienet (baby), keitetyt, valutetut, suolalla105 kcal / 100 g
- Fordhook-limapavutpakastetut, keitetyt, valutetut, suolalla103 kcal / 100 g
- Pienet kypsät ohutsiemeniset limapavutkeitetty, suolattu126 kcal / 100 g
- Fordhook-limavavutraa'at siemenet, pakastettu, fordhook, keitetty, valutettu, suolattu103 kcal / 100 g
- Limapapuvoipavut, kypsät, keitetyt130 kcal / 100 g
- Härkäpapuraa'at siemenet, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu62 kcal / 100 g
- Babylimavavutraa'at siemenet, pakastettu, valmistamaton132 kcal / 100 g
- Voipavutkuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä105 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Limapavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Limapavut?
Määrä 100 g ruokaa Limapavut sisältää 123 kcal, 6,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (170 g) ruokaa Limapavut?
Määrä 1 annos (170 g) ruokaa Limapavut sisältää 209 kcal, 12 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (340 g) ruokaa Limapavut?
Määrä 2 annosta (340 g) ruokaa Limapavut sisältää 418 kcal, 23 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (85 g) ruokaa Limapavut?
Määrä ½ annosta (85 g) ruokaa Limapavut sisältää 105 kcal, 5,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (510 g) ruokaa Limapavut?
Määrä 3 annosta (510 g) ruokaa Limapavut sisältää 627 kcal, 35 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (680 g) ruokaa Limapavut?
Määrä 4 annosta (680 g) ruokaa Limapavut sisältää 836 kcal, 46 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Limapavut?
Määrä 50 g ruokaa Limapavut sisältää 62 kcal, 3,4 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Limapavut?
Määrä 150 g ruokaa Limapavut sisältää 185 kcal, 10 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169316 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
