Tiedä, mitä lautasellasi on
kurkumajauhe
Kalorit ja ravintoarvot
291
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,7 g
HH44 g
Rasva3,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 291 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 23 g 81%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 27 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 13,4 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 168 mg 13%
- Rauta 55 mg 306%
- Magnesium 208 mg 50%
- Fosfori 299 mg 24%
- Kalium 2080 mg 44%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 1,3 mg 144%
- Mangaani 19,8 mg 861%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9,7 g | 44 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,8 g | 22 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 15 g | 67 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 19 g | 89 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 24 g | 111 g | 8,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Curryjauhe292 kcal / 100 g
- Jauhettu kurkumamausteet, jauhettu312 kcal / 100 g
- Kanelijauhe243 kcal / 100 g
- Inkiväärijauhe335 kcal / 100 g
- Kardemummajauhe321 kcal / 100 g
- Paprikajauhe318 kcal / 100 g
- Cayennepippurijauhe376 kcal / 100 g
- Valkosipulijauhe331 kcal / 100 g
- Mustapippurijauhe331 kcal / 100 g
- Valkopippurijauhe313 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kurkumajauhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kurkumajauhe?
Määrä 100 g ruokaa kurkumajauhe sisältää 291 kcal, 9,7 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kurkumajauhe?
Määrä 50 g ruokaa kurkumajauhe sisältää 146 kcal, 4,8 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kurkumajauhe?
Määrä 150 g ruokaa kurkumajauhe sisältää 437 kcal, 15 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kurkumajauhe?
Määrä 200 g ruokaa kurkumajauhe sisältää 582 kcal, 19 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kurkumajauhe?
Määrä 250 g ruokaa kurkumajauhe sisältää 728 kcal, 24 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 11089 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
