Tiedä, mitä lautasellasi on
kardemummajauhe
Kalorit ja ravintoarvot
321
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH41 g
Rasva6,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 321 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 6,7 g 9%
- Kuitu 28 g 100%
- Natrium 18 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 21 mg 23%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 383 mg 29%
- Rauta 14 mg 78%
- Magnesium 229 mg 55%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 1120 mg 24%
- Sinkki 7,5 mg 68%
- Kupari 0,38 mg 42%
- Mangaani 28 mg 1217%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 11 g | 41 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5,4 g | 20 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 16 g | 61 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 22 g | 81 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 27 g | 101 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhettu kardemumma312 kcal / 100 g
- Kardemumma311 kcal / 100 g
- Kardemummansiemenetkuivattu, jauhettu295 kcal / 100 g
- Kurkumajauhe291 kcal / 100 g
- Curryjauhe292 kcal / 100 g
- Kanelijauhe243 kcal / 100 g
- Inkiväärijauhe335 kcal / 100 g
- Vihreä kardemummavihreä255 kcal / 100 g
- Valkosipulijauhe331 kcal / 100 g
- Cayennepippurijauhe376 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kardemummajauhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kardemummajauhe?
Määrä 100 g ruokaa kardemummajauhe sisältää 321 kcal, 11 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kardemummajauhe?
Määrä 50 g ruokaa kardemummajauhe sisältää 161 kcal, 5,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kardemummajauhe?
Määrä 150 g ruokaa kardemummajauhe sisältää 482 kcal, 16 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kardemummajauhe?
Määrä 200 g ruokaa kardemummajauhe sisältää 642 kcal, 22 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kardemummajauhe?
Määrä 250 g ruokaa kardemummajauhe sisältää 803 kcal, 27 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 11075 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
