Tiedä, mitä lautasellasi on
Rakkohaju / sahalaitainen rakkohaju
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu tai dehydratoitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 12 g 5%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 46 g 165%
- Natrium 3400 mg 148%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1060 µg 118%
- C-vitamiini 109 mg 121%
- E-vitamiini 13,7 mg 91%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1410 mg 108%
- Rauta 24 mg 133%
- Magnesium 830 mg 198%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 3020 mg 64%
- Sinkki 7,3 mg 66%
- Kupari 0,53 mg 59%
- Mangaani 10,9 mg 474%
- Seleeni 24,6 µg 45%
- Jodi 42000 µg 28000%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 9,1 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4,6 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 14 g | 19 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 18 g | 25 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 23 g | 31 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Solmuleväkuivattu tai dehydratoitu206 kcal / 100 g
- Tanglekuivattu tai dehydratoitu211 kcal / 100 g
- Kuivattu merisäiehimanthalia elongata, kuivattu tai dehydratoitu227 kcal / 100 g
- Atlantinwakamekuivattu tai dehydratoitu201 kcal / 100 g
- Kombu-leväkuivattu tai dehydratoitu205 kcal / 100 g
- Merisalaattikuivattu225 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rakkohaju / sahalaitainen rakkohaju
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rakkohaju / sahalaitainen rakkohaju?
Määrä 100 g ruokaa Rakkohaju / sahalaitainen rakkohaju sisältää 194 kcal, 9,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rakkohaju / sahalaitainen rakkohaju?
Määrä 50 g ruokaa Rakkohaju / sahalaitainen rakkohaju sisältää 97 kcal, 4,6 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rakkohaju / sahalaitainen rakkohaju?
Määrä 150 g ruokaa Rakkohaju / sahalaitainen rakkohaju sisältää 291 kcal, 14 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rakkohaju / sahalaitainen rakkohaju?
Määrä 200 g ruokaa Rakkohaju / sahalaitainen rakkohaju sisältää 388 kcal, 18 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rakkohaju / sahalaitainen rakkohaju?
Määrä 250 g ruokaa Rakkohaju / sahalaitainen rakkohaju sisältää 485 kcal, 23 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20994 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
