Tiedä, mitä lautasellasi on
Solmulevä
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu tai dehydratoitu
206
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,4 g
HH16 g
Rasva2,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 44 g 156%
- Natrium 2870 mg 125%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 308 µg 34%
- C-vitamiini 89,4 mg 99%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 14 mg 93%
- K-vitamiini 1020 µg 850%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,7 mg 54%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,02 mg 0%
- Folaatti (B9) 22,7 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1600 mg 123%
- Rauta 19,3 mg 107%
- Magnesium 831 mg 198%
- Fosfori 94 mg 8%
- Kalium 2140 mg 46%
- Sinkki 6 mg 55%
- Kupari 0,7 mg 78%
- Mangaani 2,3 mg 100%
- Seleeni 5,7 µg 10%
- Jodi 68500 µg 45667%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 7,4 g | 16 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,7 g | 8,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 11 g | 25 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 15 g | 33 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 19 g | 41 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Atlantinwakamekuivattu tai dehydratoitu201 kcal / 100 g
- Rakkohaju / sahalaitainen rakkohajukuivattu tai dehydratoitu194 kcal / 100 g
- Kuivattu merisäiehimanthalia elongata, kuivattu tai dehydratoitu227 kcal / 100 g
- Kombu-leväkuivattu tai dehydratoitu205 kcal / 100 g
- Tanglekuivattu tai dehydratoitu211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Solmulevä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Solmulevä?
Määrä 100 g ruokaa Solmulevä sisältää 206 kcal, 7,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Solmulevä?
Määrä 50 g ruokaa Solmulevä sisältää 103 kcal, 3,7 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Solmulevä?
Määrä 150 g ruokaa Solmulevä sisältää 309 kcal, 11 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Solmulevä?
Määrä 200 g ruokaa Solmulevä sisältää 412 kcal, 15 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Solmulevä?
Määrä 250 g ruokaa Solmulevä sisältää 515 kcal, 19 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20998 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
