Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, 2 % rasvaa
108
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0,1 g
Rasva2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 586 mg 25%
- Kolesteroli 43,8 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 1,9 µg 0%
- B12-vitamiini 0,38 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,8 mg 0%
- Rauta 0,42 mg 2%
- Magnesium 9,8 mg 2%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 169 mg 4%
- Sinkki 0,91 mg 8%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 7,8 µg 14%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0,1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0,1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0,3 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 55 g | 0,3 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sian kinkkuvähärasvainen, raaka126 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkurasvainen127 kcal / 100 g
- Leivitetty kinkku3 % rasvaa104 kcal / 100 g
- Keitetty kinkkuvalikoitu, näkyvä rasva poistettu115 kcal / 100 g
- Viipaloitu porsaan kinkkukypsennetty108 kcal / 100 g
- Porsaankinkkurasvaton92 kcal / 100 g
- Keittokinkkukategoria määrittelemätön113 kcal / 100 g
- Viipaloitu porsaankinkkurasvainen, kypsennetty129 kcal / 100 g
- Keittokinkku-leikkelerasvaton, siivutettu94 kcal / 100 g
- Siankinkkukypsennetty126 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku sisältää 108 kcal, 22 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku sisältää 54 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku sisältää 162 kcal, 33 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkku?
Määrä 200 g ruokaa Kinkku sisältää 216 kcal, 44 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkku?
Määrä 250 g ruokaa Kinkku sisältää 270 kcal, 55 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33758 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
