Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 285 kcal —
  • Proteiini 2,3 g 5%
  • Hiilihydraatit 1,4 g 1%
  • Rasva 30 g 38%
  • Tyydyttynyt rasva 20 g 98%
  • Sokerit 1,4 g —
  • Natrium 26 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 297 µg 33%
  • K-vitamiini 2,3 µg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,02 mg 1%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 78,2 mg 6%
  • Magnesium 7,7 mg 2%
  • Fosfori 67,1 mg 5%
  • Kalium 118 mg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2852,3 g1,4 g30 g
50 g50 g1431,2 g0,7 g15 g
150 g150 g4283,5 g2,1 g45 g
200 g200 g5704,6 g2,8 g60 g
250 g250 g7135,8 g3,5 g75 g

Kysymyksiä ruoasta Kerma

Voiko kermaa vaahdottaa?

Vain riittävän rasvainen kerma vaahtoutuu hyvin; tarkista pakkauksesta, että tuote on tarkoitettu vispattavaksi. Jäähdytä kerma, kulho ja vispilät ennen vatkaamista, niin vaahto syntyy nopeammin ja pysyy paremmin koossa.

Mitä eroa on kermalla ja ruokakermalla?

Ruokakerma on yleensä tavallista kermaa vähärasvaisempaa, joten se tekee kastikkeesta kevyemmän mutta ei vaahtoudu. Kuumentamiseen sopii ruokakerma; vaahdoksi ja täyteläiseen kastikkeeseen valitse kuohukerma.

Miten kerma lisätään kastikkeeseen niin, ettei se juoksetu?

Laske lämpöä ennen kerman lisäämistä ja sekoita se joukkoon ohuena nauhana. Älä keitä kermaa kovaa varsinkaan happaman viinin, sitruunan tai tomaatin kanssa; hauduta kastiketta hiljalleen.

Voiko kerman pakastaa?

Voi, mutta sulanut kerma voi erottua eikä välttämättä enää vaahtoudu. Pakasta se tiiviissä rasiassa ja käytä sulatettuna ruoanlaittoon; sekoita tai vatkaa rakenne tasaiseksi ennen lisäämistä.

Kuinka kauan avattu kerma säilyy jääkaapissa?

Säilytä kerma jääkaapissa tiiviisti suljettuna ja käytä pakkauksen avaamisen jälkeisen säilytysohjeen mukaan. Älä jätä sitä pitkäksi aikaa huoneenlämpöön; kaada tarvittava määrä erilliseen astiaan äläkä palauta ylijäämää pakkaukseen.

Mihin ruokiin kermaa käytetään?

Kerma pehmentää sienikastiketta, lohikeittoa ja perunamuusia sekä tuo täyteläisyyttä pastakastikkeisiin. Vatkattuna se sopii marjojen, pannukakun ja täytekakkujen kanssa.

Mikä sopii kerman tilalle kastikkeessa?

Ruokakerman voi korvata maidon ja pienen jauhosuuruksen yhdistelmällä, kun haluat miedomman kastikkeen; lisää suurus ja keitä, kunnes kastike sakenee. Kookosmaito sopii erityisesti mausteisiin keittoihin ja curryihin, mutta muuttaa makua selvästi.

Mitä kerma sisältää erityisen paljon?

Kerma on A-vitamiinin lähde: 297 µg A-vitamiinia 100 grammassa. Sen rasvapitoisuus on kuitenkin suuri, joten pieni loraus riittää usein tuomaan ruokaan täyteläisyyttä.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19410 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan