Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruokakerma
Kalorit ja ravintoarvot
15 % rasvaa
164
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,7 g
HH2,7 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 164 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 9,8 g 49%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,7 g —
- Kolesteroli 33,1 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 134 µg 15%
- C-vitamiini 0,88 mg 1%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- E-vitamiini 0,32 mg 2%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 6,4 µg 2%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Rauta 0,06 mg 0%
- Magnesium 10,4 mg 2%
- Fosfori 97,2 mg 8%
- Kalium 152 mg 3%
- Sinkki 0,36 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,5 µg 4%
- Jodi 11,6 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 2,7 g | 2,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1,4 g | 1,4 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 4,1 g | 4,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 5,4 g | 5,4 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 6,8 g | 6,8 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt ruokakermakevyt101 kcal / 100 g
- Ruoanlaittoleivontaruoanlaittoon, maalalaistyylinen, 15% rasvaa154 kcal / 100 g
- Kerma
- Ruoanvalmistuskerma rasvaa 19 % kahvikerma205 kcal / 100 g
- Ruoanvalmistuskerma kasvirasvakerma rasvaa 15 %144 kcal / 100 g
- Kuohukermajuokseva, runsasrasvainen ja vaahdotettava340 kcal / 100 g
- Kevyt kermatuore193 kcal / 100 g
- Kerman korvike15 % rasvaa144 kcal / 100 g
- Kevytkerma5 % rasvaa72 kcal / 100 g
- Kerma ja vastaavatrasvapitoisuus tuntematon, keskiarvo248 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruokakerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruokakerma?
Määrä 100 g ruokaa Ruokakerma sisältää 164 kcal, 2,7 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruokakerma?
Määrä 50 g ruokaa Ruokakerma sisältää 82 kcal, 1,4 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruokakerma?
Määrä 150 g ruokaa Ruokakerma sisältää 246 kcal, 4,1 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruokakerma?
Määrä 200 g ruokaa Ruokakerma sisältää 328 kcal, 5,4 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruokakerma?
Määrä 250 g ruokaa Ruokakerma sisältää 410 kcal, 6,8 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29065 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
