Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruoanlaittoleivonta
Kalorit ja ravintoarvot
ruoanlaittoon, maalalaistyylinen, 15% rasvaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 8 g 40%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesteroli 55,8 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 171 µg 19%
- C-vitamiini 0,76 mg 1%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
- Koliini 15,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 86 mg 7%
- Rauta 0,05 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 87 mg 7%
- Kalium 129 mg 3%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4,3 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 2,8 g | 2,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,4 g | 1,3 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 4,2 g | 4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 5,6 g | 5,3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 7 g | 6,7 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruokakerma15 % rasvaa164 kcal / 100 g
- Kevytkerma5 % rasvaa72 kcal / 100 g
- Kerma
- Kahvikermanestemäinen, kevyt (kahvikerma tai ruokakerma)195 kcal / 100 g
- Vispikerma32 % maitorasvaa292 kcal / 100 g
- Kuohukermajuokseva, runsasrasvainen ja vaahdotettava340 kcal / 100 g
- Kevyt ruokakermakevyt101 kcal / 100 g
- Kermaviilihapatettu, 14% rasvaa181 kcal / 100 g
- Kevyt kermatuore193 kcal / 100 g
- Kerma ja vastaavatrasvapitoisuus tuntematon, keskiarvo248 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruoanlaittoleivonta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruoanlaittoleivonta?
Määrä 100 g ruokaa Ruoanlaittoleivonta sisältää 154 kcal, 2,8 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruoanlaittoleivonta?
Määrä 50 g ruokaa Ruoanlaittoleivonta sisältää 77 kcal, 1,4 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruoanlaittoleivonta?
Määrä 150 g ruokaa Ruoanlaittoleivonta sisältää 231 kcal, 4,2 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruoanlaittoleivonta?
Määrä 200 g ruokaa Ruoanlaittoleivonta sisältää 308 kcal, 5,6 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruoanlaittoleivonta?
Määrä 250 g ruokaa Ruoanlaittoleivonta sisältää 385 kcal, 7 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 151 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
