Tiedä, mitä lautasellasi on
Kerma
Kalorit ja ravintoarvot
30% rasvaa, puolikiinteä, uht
294
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,5 g
HH1,9 g
Rasva31 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 294 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 31 g 39%
- Tyydyttynyt rasva 21 g 107%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 345 µg 38%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0,65 µg 3%
- K-vitamiini 3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,04 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 67 mg 5%
- Rauta 0,03 mg 0%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 61,5 mg 5%
- Kalium 86 mg 2%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 1,3 µg 2%
- Jodi 10,8 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 2,5 g | 1,9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 1,2 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 3,7 g | 2,9 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 5 g | 3,9 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 6,2 g | 4,9 g | 77 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt kermatuore193 kcal / 100 g
- Kerma ja vastaavatrasvapitoisuus tuntematon, paksu tai puolipaksu, keskiarvo165 kcal / 100 g
- Kevyt sakeutettu kermanoin 18 % rasvaa185 kcal / 100 g
- Puolirasvainen kerma27 % rasvaa, esim. mellangrädde264 kcal / 100 g
- Isigny-kerma>= 35% rasvaa382 kcal / 100 g
- Kevytkerma5 % rasvaa72 kcal / 100 g
- Maitokerma25 % rasvaa, iskukuumennettu, säilyketölkissä, brasilialainen238 kcal / 100 g
- Kermavaahtoaerosoli, iskukuumennettu305 kcal / 100 g
- Kuohukermajuokseva, runsasrasvainen ja vaahdotettava340 kcal / 100 g
- Kahvikerma10 % rasvaa118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kerma?
Määrä 100 g ruokaa Kerma sisältää 294 kcal, 2,5 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kerma?
Määrä 50 g ruokaa Kerma sisältää 147 kcal, 1,2 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kerma?
Määrä 150 g ruokaa Kerma sisältää 441 kcal, 3,7 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kerma?
Määrä 200 g ruokaa Kerma sisältää 588 kcal, 5 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kerma?
Määrä 250 g ruokaa Kerma sisältää 735 kcal, 6,2 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19415 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
