Tiedä, mitä lautasellasi on
Kermanvastike
Kalorit ja ravintoarvot
nestemäinen, sisältää hydrattua kasviöljyä ja soijaproteiinia
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0 mg 0%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 0 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,03 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Fosfori 64 mg 5%
- Kalium 191 mg 4%
- Sinkki 0,02 mg 0%
- Kupari 0 mg 0%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 1,1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 1 g | 11 g | 10 g |
| 1 annos | 15 g | 20 | 0,2 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 30 g | 41 | 0,3 g | 3,4 g | 3 g |
| ½ annosta | 7,5 g | 10 | 0,1 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 45 g | 61 | 0,5 g | 5,1 g | 4,5 g |
| 4 annosta | 60 g | 82 | 0,6 g | 6,8 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0,5 g | 5,7 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 1,5 g | 17 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 2 g | 23 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 2,5 g | 29 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustettu kermanvastikemaustettu, nestemäinen251 kcal / 100 g
- Kevyt kermanvastikenestemäinen, kevyt71 kcal / 100 g
- Kerman vaihtoehtokasvipohjainen, soijapohjainen161 kcal / 100 g
- Maidoton kerman korvikesoijaa sisältävä, 17 % rasvaa188 kcal / 100 g
- Maustettu nestemäinen kermankorvikekorvike, maustettu, nestemäinen251 kcal / 100 g
- Kevyt kerman korvikejauhemainen, kevyt431 kcal / 100 g
- Smetanan korvikehapatettu208 kcal / 100 g
- Kermavaahdon korvikepakastettu, vähärasvainen224 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen kermamaidoton265 kcal / 100 g
- Nestemäinen maidoton kahvikermanestemäinen136 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kermanvastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kermanvastike?
Määrä 100 g ruokaa Kermanvastike sisältää 136 kcal, 1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (15 g) ruokaa Kermanvastike?
Määrä 1 annos (15 g) ruokaa Kermanvastike sisältää 20 kcal, 0,2 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (30 g) ruokaa Kermanvastike?
Määrä 2 annosta (30 g) ruokaa Kermanvastike sisältää 41 kcal, 0,3 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7,5 g) ruokaa Kermanvastike?
Määrä ½ annosta (7,5 g) ruokaa Kermanvastike sisältää 10 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (45 g) ruokaa Kermanvastike?
Määrä 3 annosta (45 g) ruokaa Kermanvastike sisältää 61 kcal, 0,5 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (60 g) ruokaa Kermanvastike?
Määrä 4 annosta (60 g) ruokaa Kermanvastike sisältää 82 kcal, 0,6 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kermanvastike?
Määrä 50 g ruokaa Kermanvastike sisältää 68 kcal, 0,5 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kermanvastike?
Määrä 150 g ruokaa Kermanvastike sisältää 204 kcal, 1,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171261 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
