Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvispakora
Kalorit ja ravintoarvot
vähittäismyynti
238
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,4 g
HH21 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 238 kcal —
- Proteiini 6,4 g 13%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 161 µg 18%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,7 mg 24%
- K-vitamiini 72,1 µg 60%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 99 mg 8%
- Rauta 3,7 mg 21%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 490 mg 10%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,7 mg 30%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 6,4 g | 21 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,2 g | 11 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 9,6 g | 32 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 13 g | 43 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 16 g | 54 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Munakoisopakorakasviöljyssä paistettu, kotitekoinen294 kcal / 100 g
- Sipulipakorakasviöljyssä paistettu, kotitekoinen270 kcal / 100 g
- Peruna-kukkakaalipakorakasviöljyssä paistettu, kotitekoinen325 kcal / 100 g
- Kukkakaalipakorakasviöljyssä paistettu, kotitekoinen320 kcal / 100 g
- Perunapakorauppopaistettu kasviöljyssä, itse tehty315 kcal / 100 g
- Pinaattipakorauppopaistettu kasviöljyssä, itse tehty360 kcal / 100 g
- Kasvissamosakaupallinen217 kcal / 100 g
- Kasvis-bhajirypsiöljyllä, itse tehty213 kcal / 100 g
- Peruna- porkkana- ja hernepakorakasviöljyssä paistettu, kotitekoinen355 kcal / 100 g
- Kasviscurryvähittäismyynti, riisin kera125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvispakora
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvispakora?
Määrä 100 g ruokaa Kasvispakora sisältää 238 kcal, 6,4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvispakora?
Määrä 50 g ruokaa Kasvispakora sisältää 119 kcal, 3,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvispakora?
Määrä 150 g ruokaa Kasvispakora sisältää 357 kcal, 9,6 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvispakora?
Määrä 200 g ruokaa Kasvispakora sisältää 476 kcal, 13 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvispakora?
Määrä 250 g ruokaa Kasvispakora sisältää 595 kcal, 16 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-653 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
