Tiedä, mitä lautasellasi on
Munakoisopakora
Kalorit ja ravintoarvot
kasviöljyssä paistettu, kotitekoinen
294
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,9 g
HH17 g
Rasva23 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 294 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 18 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 5,4 mg 36%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 82 mg 7%
- Kalium 247 mg 5%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,6 mg 26%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 7,9 g | 17 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 4 g | 8,6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 12 g | 26 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 16 g | 34 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 20 g | 43 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sipulipakorakasviöljyssä paistettu, kotitekoinen270 kcal / 100 g
- Perunapakorauppopaistettu kasviöljyssä, itse tehty315 kcal / 100 g
- Pinaattipakorauppopaistettu kasviöljyssä, itse tehty360 kcal / 100 g
- Kukkakaalipakorakasviöljyssä paistettu, kotitekoinen320 kcal / 100 g
- Peruna-kukkakaalipakorakasviöljyssä paistettu, kotitekoinen325 kcal / 100 g
- Peruna- porkkana- ja hernepakorakasviöljyssä paistettu, kotitekoinen355 kcal / 100 g
- Kasvispakoranouto- ja ravintolaruoka293 kcal / 100 g
- Munakoiso-perunabhajiitsetehty135 kcal / 100 g
- Munakoisopaistettu maissiöljyssä302 kcal / 100 g
- Pakoratitsetehty173 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Munakoisopakora
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakoisopakora?
Määrä 100 g ruokaa Munakoisopakora sisältää 294 kcal, 7,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakoisopakora?
Määrä 50 g ruokaa Munakoisopakora sisältää 147 kcal, 4 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakoisopakora?
Määrä 150 g ruokaa Munakoisopakora sisältää 441 kcal, 12 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakoisopakora?
Määrä 200 g ruokaa Munakoisopakora sisältää 588 kcal, 16 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakoisopakora?
Määrä 250 g ruokaa Munakoisopakora sisältää 735 kcal, 20 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-826 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
