Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvismoussaka
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
133
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,4 g
HH8,7 g
Rasva8,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 133 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 8,7 g 3%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 56 µg 6%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 78 mg 6%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 89 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 12 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 4,4 g | 8,7 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,2 g | 4,4 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 6,6 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 8,8 g | 17 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 11 g | 22 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Moussakaitsetehty128 kcal / 100 g
- Kasvisvuokakotitekoinen52 kcal / 100 g
- Kasvispaistositsetehty121 kcal / 100 g
- Kasviscurryislamilainen, kotitekoinen81 kcal / 100 g
- Kasvislasagnekotitekoinen112 kcal / 100 g
- Kasvisflanitsetehty229 kcal / 100 g
- Kasvispiirakkaitsetehty160 kcal / 100 g
- Kasvischiliitsetehty49 kcal / 100 g
- Kasvispiirasitsetehty301 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvismoussaka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvismoussaka?
Määrä 100 g ruokaa Kasvismoussaka sisältää 133 kcal, 4,4 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvismoussaka?
Määrä 50 g ruokaa Kasvismoussaka sisältää 67 kcal, 2,2 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvismoussaka?
Määrä 150 g ruokaa Kasvismoussaka sisältää 200 kcal, 6,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvismoussaka?
Määrä 200 g ruokaa Kasvismoussaka sisältää 266 kcal, 8,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvismoussaka?
Määrä 250 g ruokaa Kasvismoussaka sisältää 333 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-734 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
