Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvipohjainen pyörykkä
Kalorit ja ravintoarvot
sisältää vehnää ja/tai soijaa, esipakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 211 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 8 g 3%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 5,5 g 19%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 605 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15,2 µg 2%
- K-vitamiini 12,9 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,25 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 27,8 µg 7%
- B12-vitamiini 0,08 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 73 mg 6%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 620 mg 13%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,85 mg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 18 g | 8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8,8 g | 4 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 26 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 35 g | 16 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 44 g | 20 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvipohjaiset pyörykätsoijaproteiinia, uunissa paistettu219 kcal / 100 g
- Kasvispyörykkäsoija- ja vehnäpohjainen, valmistamaton177 kcal / 100 g
- Kasvispyörykät ja -hampurilaisetkasvispohjainen, soijapohjainen, valmistamaton, täydennetty raudalla ja B12-vitamiinilla146 kcal / 100 g
- Soija- ja vehnävesipihvi tai -palavegaaninen, esipakattu157 kcal / 100 g
- Soija- ja vehnäpohjaiset nuggetitleivitetty krosetti (vegaaninen), esipakattu251 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen vehnä- ja soijaburgeri tai -pihvivegaaninen, valmiiksi pakattu215 kcal / 100 g
- Soijapohjainen jauhelihan korvikeesipakattu143 kcal / 100 g
- Linssi- soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeripakattu170 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen jauhissoija- ja vehnäproteiinia, pakastetuote162 kcal / 100 g
- Mince balls with soy protein157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvipohjainen pyörykkä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvipohjainen pyörykkä?
Määrä 100 g ruokaa Kasvipohjainen pyörykkä sisältää 211 kcal, 18 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvipohjainen pyörykkä?
Määrä 50 g ruokaa Kasvipohjainen pyörykkä sisältää 106 kcal, 8,8 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvipohjainen pyörykkä?
Määrä 150 g ruokaa Kasvipohjainen pyörykkä sisältää 317 kcal, 26 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvipohjainen pyörykkä?
Määrä 200 g ruokaa Kasvipohjainen pyörykkä sisältää 422 kcal, 35 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvipohjainen pyörykkä?
Määrä 250 g ruokaa Kasvipohjainen pyörykkä sisältää 528 kcal, 44 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25589 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
