Tiedä, mitä lautasellasi on
Kastanjat
Kalorit ja ravintoarvot
raakoja
189
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4 g
HH35 g
Rasva2,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 4,1 g 15%
- Sokerit 6 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 4 g | 35 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2 g | 18 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 6 g | 53 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 8 g | 70 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 10 g | 88 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Aidot kastanjatraaka, kuorittu196 kcal / 100 g
- Kastanjaraaka182 kcal / 100 g
- Kiinalainen kastanjaraaka224 kcal / 100 g
- Japaninkastanjaraaka154 kcal / 100 g
- Aito kastanjamakea, raaka, kuorittu196 kcal / 100 g
- Aidokastanjamakea, raaka, kuorimaton213 kcal / 100 g
- Kastanjan ydinraaka170 kcal / 100 g
- Euroopan kastanjamakea, keitetty ja höyrytetty131 kcal / 100 g
- Vesikastanjaraaka46 kcal / 100 g
- Pähkinäraaka649 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kastanjat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kastanjat?
Määrä 100 g ruokaa Kastanjat sisältää 189 kcal, 4 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kastanjat?
Määrä 50 g ruokaa Kastanjat sisältää 95 kcal, 2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kastanjat?
Määrä 150 g ruokaa Kastanjat sisältää 284 kcal, 6 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kastanjat?
Määrä 200 g ruokaa Kastanjat sisältää 378 kcal, 8 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kastanjat?
Määrä 250 g ruokaa Kastanjat sisältää 473 kcal, 10 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: NEVO (Netherlands) 201 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
