Tiedä, mitä lautasellasi on
Jogurtti, maustettu, a+ lisäaineeton jogurtti, rasvaa 3 %, laktoositon
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 82 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 42,2 mg 2%
- Kolesteroli 9,3 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24,2 µg 3%
- C-vitamiini 3,6 mg 4%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,14 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 118 mg 9%
- Rauta 0,14 mg 1%
- Magnesium 11,1 mg 3%
- Fosfori 77,4 mg 6%
- Kalium 169 mg 4%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 2,4 µg 4%
- Jodi 11,7 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,2 g | 10 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,6 g | 5,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4,8 g | 15 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,4 g | 20 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8 g | 25 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jogurtti maustettu a+ rasvaa 3 laktoositon d-vit 1 ug85 kcal / 100 g
- Jogurtti maustettu rasvaa noin 4 % laktoositon102 kcal / 100 g
- Jogurtti maustettu activia rasvaa 3 % vl probiootteja93 kcal / 100 g
- Viili maustettu rasvaa 1 % laktoositon80 kcal / 100 g
- Viili maustettu rasvaa 1 % vl75 kcal / 100 g
- Rahka maustettu rasvaa 7 % makea laktoositon161 kcal / 100 g
- Jogurtti kerrosjogurtti valio rasvaa 2 % vl d-vitamiinia 0 9 ug89 kcal / 100 g
- Rahka maustettu rasvaa 4 %131 kcal / 100 g
- Maito täysmaito rasvaa 3 % laktoositon maitojuoma ei lisätty d-vitamiinia60 kcal / 100 g
- Maustettu jogurttilisättyä hedelmää, tavallinen rasvapitoisuus (4 %), laktoositon118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jogurtti, maustettu, a+ lisäaineeton jogurtti, rasvaa 3 %, laktoositon
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jogurtti, maustettu, a+ lisäaineeton jogurtti, rasvaa 3 %, laktoositon?
Määrä 100 g ruokaa Jogurtti, maustettu, a+ lisäaineeton jogurtti, rasvaa 3 %, laktoositon sisältää 82 kcal, 3,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jogurtti, maustettu, a+ lisäaineeton jogurtti, rasvaa 3 %, laktoositon?
Määrä 50 g ruokaa Jogurtti, maustettu, a+ lisäaineeton jogurtti, rasvaa 3 %, laktoositon sisältää 41 kcal, 1,6 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jogurtti, maustettu, a+ lisäaineeton jogurtti, rasvaa 3 %, laktoositon?
Määrä 150 g ruokaa Jogurtti, maustettu, a+ lisäaineeton jogurtti, rasvaa 3 %, laktoositon sisältää 123 kcal, 4,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jogurtti, maustettu, a+ lisäaineeton jogurtti, rasvaa 3 %, laktoositon?
Määrä 200 g ruokaa Jogurtti, maustettu, a+ lisäaineeton jogurtti, rasvaa 3 %, laktoositon sisältää 164 kcal, 6,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jogurtti, maustettu, a+ lisäaineeton jogurtti, rasvaa 3 %, laktoositon?
Määrä 250 g ruokaa Jogurtti, maustettu, a+ lisäaineeton jogurtti, rasvaa 3 %, laktoositon sisältää 205 kcal, 8 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34631 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
