Tiedä, mitä lautasellasi on
Cod, fillet, breaded, raw
Kalorit ja ravintoarvot
113
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH12 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 134 mg 6%
- Kolesteroli 43 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Koliini 73 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,5 mg 1%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 27,2 mg 6%
- Fosfori 167 mg 13%
- Kalium 305 mg 6%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,1 mg 5%
- Seleeni 29 µg 53%
- Jodi 114 µg 76%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 14 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,8 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 21 g | 18 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 27 g | 24 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 34 g | 30 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Cod fillet75 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Turskafileekorppujauhoissa kieritetty, raaka142 kcal / 100 g
- Leivitetty turskaesipaistettu, paahdettu157 kcal / 100 g
- Leivitetty kalapakastettu, raaka163 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cod, fillet, breaded, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cod, fillet, breaded, raw?
Määrä 100 g ruokaa Cod, fillet, breaded, raw sisältää 113 kcal, 14 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cod, fillet, breaded, raw?
Määrä 50 g ruokaa Cod, fillet, breaded, raw sisältää 56 kcal, 6,8 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cod, fillet, breaded, raw?
Määrä 150 g ruokaa Cod, fillet, breaded, raw sisältää 169 kcal, 21 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cod, fillet, breaded, raw?
Määrä 200 g ruokaa Cod, fillet, breaded, raw sisältää 225 kcal, 27 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cod, fillet, breaded, raw?
Määrä 250 g ruokaa Cod, fillet, breaded, raw sisältää 282 kcal, 34 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 548 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
