Tiedä, mitä lautasellasi on
Cod, fillet, boiled
Kalorit ja ravintoarvot
75
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 75 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 103 mg 4%
- Kolesteroli 43 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Koliini 83,7 mg 15%
Kivennäisaineet
- Seleeni 30 µg 55%
- Jodi 279 µg 186%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 35 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44 g | 0 g | 1,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Turska keitetty suolaton87 kcal / 100 g
- Cod fillet with skin79 kcal / 100 g
- Seiti keitetty suolaton91 kcal / 100 g
- Keitetty suolattu ja liotettu turskamerivesikala, keitetty, ilman öljyä, suolaton84 kcal / 100 g
- Blue mussel112 kcal / 100 g
- Turskafileehaudutettu, suolalla130 kcal / 100 g
- Kala painotettu keskiarvo keitetty suolaton164 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cod, fillet, boiled
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cod, fillet, boiled?
Määrä 100 g ruokaa Cod, fillet, boiled sisältää 75 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cod, fillet, boiled?
Määrä 50 g ruokaa Cod, fillet, boiled sisältää 38 kcal, 8,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cod, fillet, boiled?
Määrä 150 g ruokaa Cod, fillet, boiled sisältää 113 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cod, fillet, boiled?
Määrä 200 g ruokaa Cod, fillet, boiled sisältää 151 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cod, fillet, boiled?
Määrä 250 g ruokaa Cod, fillet, boiled sisältää 188 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 562 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
