Tiedä, mitä lautasellasi on
Plaice, fillet, breaded, frozen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 220 mg 10%
- Kolesteroli 71,5 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Koliini 73 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Fosfori 132 mg 11%
- Kalium 221 mg 5%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,29 mg 13%
- Seleeni 20 µg 36%
- Jodi 14 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 13 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,3 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 19 g | 28 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 37 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 46 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Punakampelafilekorppujauhoissa käännelty, raaka148 kcal / 100 g
- Kampelafileekorppujauhotettu, raaka, pakastettu150 kcal / 100 g
- Täytetty punakampelaesipaistettu, pakastettu239 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Plaice, fillet, breaded, frozen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Plaice, fillet, breaded, frozen?
Määrä 100 g ruokaa Plaice, fillet, breaded, frozen sisältää 136 kcal, 13 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Plaice, fillet, breaded, frozen?
Määrä 50 g ruokaa Plaice, fillet, breaded, frozen sisältää 68 kcal, 6,3 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Plaice, fillet, breaded, frozen?
Määrä 150 g ruokaa Plaice, fillet, breaded, frozen sisältää 204 kcal, 19 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Plaice, fillet, breaded, frozen?
Määrä 200 g ruokaa Plaice, fillet, breaded, frozen sisältää 272 kcal, 25 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Plaice, fillet, breaded, frozen?
Määrä 250 g ruokaa Plaice, fillet, breaded, frozen sisältää 340 kcal, 31 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 454 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
