Tiedä, mitä lautasellasi on

Punakampelafile

Kalorit ja ravintoarvot

korppujauhoissa käännelty, raaka

148
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH11 g
Rasva4,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 148 kcal —
  • Proteiini 16 g 31%
  • Hiilihydraatit 11 g 4%
  • Rasva 4,2 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
  • Kuitu 2 g 7%
  • Sokerit 0,6 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g14816 g11 g4,2 g
50 g50 g747,8 g5,5 g2,1 g
150 g150 g22223 g16 g6,3 g
200 g200 g29631 g22 g8,4 g
250 g250 g37039 g27 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Punakampelafile

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punakampelafile?

Määrä 100 g ruokaa Punakampelafile sisältää 148 kcal, 16 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punakampelafile?

Määrä 50 g ruokaa Punakampelafile sisältää 74 kcal, 7,8 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punakampelafile?

Määrä 150 g ruokaa Punakampelafile sisältää 222 kcal, 23 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punakampelafile?

Määrä 200 g ruokaa Punakampelafile sisältää 296 kcal, 31 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punakampelafile?

Määrä 250 g ruokaa Punakampelafile sisältää 370 kcal, 39 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: mvt 04.068 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan