Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesteroli 16 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 80 µg 9%
- C-vitamiini 3,7 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 13 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0,05 µg 2%
- Koliini 12,8 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 62 mg 5%
- Kalium 92 mg 2%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 6,7 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,2 g | 14 g | 5,7 g |
| 1 annos | 252 g | 333 | 13 g | 36 g | 14 g |
| 2 annosta | 504 g | 665 | 26 g | 71 g | 29 g |
| ½ annosta | 126 g | 166 | 6,6 g | 18 g | 7,1 g |
| 3 annosta | 756 g | 998 | 39 g | 107 g | 43 g |
| 4 annosta | 1008 g | 1331 | 53 g | 142 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 7 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,8 g | 21 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 35 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cheese sauce142 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Beef rice130 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 132 kcal, 5,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (252 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 1 annos (252 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 333 kcal, 13 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (504 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 2 annosta (504 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 665 kcal, 26 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (126 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä ½ annosta (126 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 166 kcal, 6,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (756 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 3 annosta (756 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 998 kcal, 39 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1008 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 4 annosta (1008 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 1331 kcal, 53 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 66 kcal, 2,6 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 198 kcal, 7,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27345210 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
