Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 133 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 315 mg 14%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 81 µg 9%
- C-vitamiini 3,8 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- K-vitamiini 11,7 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
- Koliini 16,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,92 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 57 mg 5%
- Kalium 99 mg 2%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 7,1 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5 g | 14 g | 5,5 g |
| 1 annos | 252 g | 335 | 13 g | 36 g | 14 g |
| 2 annosta | 504 g | 670 | 25 g | 73 g | 28 g |
| ½ annosta | 126 g | 168 | 6,3 g | 18 g | 6,9 g |
| 3 annosta | 756 g | 1005 | 38 g | 109 g | 42 g |
| 4 annosta | 1008 g | 1341 | 51 g | 145 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,5 g | 7,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 7,5 g | 22 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 13 g | 36 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 100 g ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 133 kcal, 5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (252 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 1 annos (252 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 335 kcal, 13 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (504 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 2 annosta (504 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 670 kcal, 25 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (126 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä ½ annosta (126 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 168 kcal, 6,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (756 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 3 annosta (756 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 1005 kcal, 38 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1008 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 4 annosta (1008 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 1341 kcal, 51 g proteiinia, 145 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 50 g ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 67 kcal, 2,5 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 150 g ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 200 kcal, 7,5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27330080 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
