Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 307 mg 13%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 80 µg 9%
- C-vitamiini 3,7 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,9 mg 6%
- K-vitamiini 12,5 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
- Koliini 19,6 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 57 mg 5%
- Kalium 90 mg 2%
- Sinkki 0,98 mg 9%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Seleeni 7,7 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,8 g | 14 g | 5,2 g |
| 1 annos | 249 g | 326 | 14 g | 35 g | 13 g |
| 2 annosta | 498 g | 652 | 29 g | 71 g | 26 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 163 | 7,2 g | 18 g | 6,4 g |
| 3 annosta | 747 g | 979 | 43 g | 106 g | 39 g |
| 4 annosta | 996 g | 1305 | 58 g | 142 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,9 g | 7,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,7 g | 21 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 12 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 36 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef rice130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 100 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 131 kcal, 5,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 1 annos (249 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 326 kcal, 14 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 652 kcal, 29 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 163 kcal, 7,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 979 kcal, 43 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 1305 kcal, 58 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 50 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 66 kcal, 2,9 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?
Määrä 150 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy sisältää 197 kcal, 8,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27315410 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
