Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 79 µg 9%
- C-vitamiini 3,5 mg 4%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,85 mg 6%
- K-vitamiini 15,8 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 31 µg 8%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
- Koliini 21,1 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 62 mg 5%
- Kalium 101 mg 2%
- Sinkki 0,95 mg 9%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 7,9 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5,8 g | 14 g | 5,2 g |
| 1 annos | 249 g | 324 | 14 g | 34 g | 13 g |
| 2 annosta | 498 g | 647 | 29 g | 69 g | 26 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 162 | 7,2 g | 17 g | 6,5 g |
| 3 annosta | 747 g | 971 | 43 g | 103 g | 39 g |
| 4 annosta | 996 g | 1295 | 58 g | 137 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,9 g | 6,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 8,7 g | 21 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 15 g | 35 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef rice147 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce?
Määrä 100 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce sisältää 130 kcal, 5,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce?
Määrä 1 annos (249 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce sisältää 324 kcal, 14 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce?
Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce sisältää 647 kcal, 29 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce?
Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce sisältää 162 kcal, 7,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce?
Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce sisältää 971 kcal, 43 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce?
Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce sisältää 1295 kcal, 58 g proteiinia, 137 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce?
Määrä 50 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce sisältää 65 kcal, 2,9 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce?
Määrä 150 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce sisältää 195 kcal, 8,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27315310 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
