Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 2,5 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 8%
- K-vitamiini 7,9 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
- Koliini 22,1 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 61 mg 5%
- Kalium 162 mg 3%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 7,7 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,9 g | 15 g | 5 g |
| 1 annos | 249 g | 329 | 15 g | 38 g | 12 g |
| 2 annosta | 498 g | 657 | 29 g | 75 g | 25 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 164 | 7,4 g | 19 g | 6,2 g |
| 3 annosta | 747 g | 986 | 44 g | 113 g | 37 g |
| 4 annosta | 996 g | 1315 | 59 g | 150 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3 g | 7,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8,9 g | 23 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 12 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 15 g | 38 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 100 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 132 kcal, 5,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 1 annos (249 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 329 kcal, 15 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 657 kcal, 29 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 164 kcal, 7,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 986 kcal, 44 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 1315 kcal, 59 g proteiinia, 150 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 50 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 66 kcal, 3 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 150 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 198 kcal, 8,9 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27315220 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
