Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 306 mg 13%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 84 µg 9%
- C-vitamiini 5,6 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 13,8 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
- Koliini 21,1 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 58 mg 5%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 7,7 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,9 g | 14 g | 5,4 g |
| 1 annos | 249 g | 326 | 15 g | 34 g | 13 g |
| 2 annosta | 498 g | 652 | 29 g | 69 g | 27 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 163 | 7,3 g | 17 g | 6,7 g |
| 3 annosta | 747 g | 979 | 44 g | 103 g | 40 g |
| 4 annosta | 996 g | 1305 | 58 g | 137 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,9 g | 6,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,8 g | 21 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 15 g | 35 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Venison or deer noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 100 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 131 kcal, 5,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 1 annos (249 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 326 kcal, 15 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 652 kcal, 29 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 163 kcal, 7,3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 979 kcal, 44 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 1305 kcal, 58 g proteiinia, 137 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 50 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 66 kcal, 2,9 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 150 g ruokaa Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 197 kcal, 8,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27315210 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
