Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 316 mg 14%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 86 µg 10%
- C-vitamiini 5,7 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 12,7 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
- Koliini 18,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 59 mg 5%
- Kalium 166 mg 4%
- Sinkki 0,93 mg 8%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 7,2 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5,1 g | 14 g | 5,3 g |
| 1 annos | 252 g | 328 | 13 g | 35 g | 13 g |
| 2 annosta | 504 g | 655 | 26 g | 71 g | 27 g |
| ½ annosta | 126 g | 164 | 6,5 g | 18 g | 6,7 g |
| 3 annosta | 756 g | 983 | 39 g | 106 g | 40 g |
| 4 annosta | 1008 g | 1310 | 52 g | 142 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,6 g | 7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7,7 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 35 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Venison or deer noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 100 g ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 130 kcal, 5,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (252 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 1 annos (252 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 328 kcal, 13 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (504 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 2 annosta (504 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 655 kcal, 26 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (126 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä ½ annosta (126 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 164 kcal, 6,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (756 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 3 annosta (756 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 983 kcal, 39 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1008 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 4 annosta (1008 g) ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 1310 kcal, 52 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 50 g ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 65 kcal, 2,6 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce?
Määrä 150 g ruokaa Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce sisältää 195 kcal, 7,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27330060 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
