Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 133 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 306 mg 13%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,67 mg 4%
- K-vitamiini 10,6 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
- Koliini 22 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 65 mg 5%
- Kalium 106 mg 2%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 7,9 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5,8 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 annos | 249 g | 331 | 15 g | 37 g | 13 g |
| 2 annosta | 498 g | 662 | 29 g | 74 g | 26 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 166 | 7,2 g | 19 g | 6,5 g |
| 3 annosta | 747 g | 994 | 43 g | 112 g | 39 g |
| 4 annosta | 996 g | 1325 | 58 g | 149 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,9 g | 7,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8,7 g | 22 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 12 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 15 g | 37 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Beef rice130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce?
Määrä 100 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce sisältää 133 kcal, 5,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce?
Määrä 1 annos (249 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce sisältää 331 kcal, 15 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce?
Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce sisältää 662 kcal, 29 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce?
Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce sisältää 166 kcal, 7,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce?
Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce sisältää 994 kcal, 43 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce?
Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce sisältää 1325 kcal, 58 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce?
Määrä 50 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce sisältää 67 kcal, 2,9 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce?
Määrä 150 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce sisältää 200 kcal, 8,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27315320 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
