Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesteroli 22 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 3,8 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
- Koliini 20,5 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 90 mg 7%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 113 mg 9%
- Kalium 119 mg 3%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 9,2 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 8,2 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 annos | 249 g | 356 | 20 g | 38 g | 13 g |
| 2 annosta | 498 g | 712 | 41 g | 75 g | 26 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 178 | 10 g | 19 g | 6,5 g |
| 3 annosta | 747 g | 1068 | 61 g | 113 g | 39 g |
| 4 annosta | 996 g | 1424 | 82 g | 151 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,1 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 23 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 21 g | 38 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef rice147 kcal / 100 g
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce146 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce155 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cheese sauce142 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 100 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 143 kcal, 8,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 1 annos (249 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 356 kcal, 20 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 712 kcal, 41 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 178 kcal, 10 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 1068 kcal, 61 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 1424 kcal, 82 g proteiinia, 151 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 50 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 72 kcal, 4,1 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 150 g ruokaa Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 215 kcal, 12 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27315340 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
