Tiedä, mitä lautasellasi on
Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 9,2 g 18%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 301 mg 13%
- Kolesteroli 35 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28 µg 3%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 3,7 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 2 mg 12%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 46 µg 12%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
- Koliini 29,8 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 97 mg 7%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 141 mg 11%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 17,6 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 9,2 g | 14 g | 6,4 g |
| 1 annos | 241 g | 374 | 22 g | 34 g | 16 g |
| 2 annosta | 482 g | 747 | 44 g | 69 g | 31 g |
| ½ annosta | 120,5 g | 187 | 11 g | 17 g | 7,7 g |
| 3 annosta | 723 g | 1121 | 66 g | 103 g | 46 g |
| 4 annosta | 964 g | 1494 | 89 g | 137 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 4,6 g | 7,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 14 g | 21 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 23 g | 36 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce148 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Beef noodles131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and/or dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce132 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 100 g ruokaa Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 155 kcal, 9,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (241 g) ruokaa Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 1 annos (241 g) ruokaa Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 374 kcal, 22 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (482 g) ruokaa Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 2 annosta (482 g) ruokaa Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 747 kcal, 44 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (120,5 g) ruokaa Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä ½ annosta (120,5 g) ruokaa Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 187 kcal, 11 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (723 g) ruokaa Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 3 annosta (723 g) ruokaa Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 1121 kcal, 66 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (964 g) ruokaa Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 4 annosta (964 g) ruokaa Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 1494 kcal, 89 g proteiinia, 137 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 50 g ruokaa Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 78 kcal, 4,6 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 150 g ruokaa Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 233 kcal, 14 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27320030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
