Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesteroli 26 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 105 µg 12%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 9,5 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 12%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
- Koliini 13,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 98 mg 8%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 122 mg 10%
- Kalium 123 mg 3%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Seleeni 8,6 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 8,1 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 annos | 249 g | 354 | 20 g | 37 g | 13 g |
| 2 annosta | 498 g | 707 | 40 g | 73 g | 26 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 177 | 10 g | 18 g | 6,4 g |
| 3 annosta | 747 g | 1061 | 60 g | 110 g | 39 g |
| 4 annosta | 996 g | 1414 | 80 g | 147 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4 g | 7,4 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 12 g | 22 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 16 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 20 g | 37 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Beef rice147 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce sisältää 142 kcal, 8,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 1 annos (249 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce sisältää 354 kcal, 20 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce sisältää 707 kcal, 40 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce sisältää 177 kcal, 10 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce sisältää 1061 kcal, 60 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce sisältää 1414 kcal, 80 g proteiinia, 147 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce sisältää 71 kcal, 4 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce sisältää 213 kcal, 12 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27345440 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
