Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 146 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 338 mg 15%
- Kolesteroli 26 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 3,7 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
- Koliini 14,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 96 mg 7%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 125 mg 10%
- Kalium 129 mg 3%
- Sinkki 0,87 mg 8%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Seleeni 8,6 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 8,1 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 annos | 249 g | 364 | 20 g | 40 g | 13 g |
| 2 annosta | 498 g | 727 | 40 g | 80 g | 26 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 182 | 10 g | 20 g | 6,4 g |
| 3 annosta | 747 g | 1091 | 60 g | 119 g | 39 g |
| 4 annosta | 996 g | 1454 | 81 g | 159 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4 g | 8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 12 g | 24 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 16 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 20 g | 40 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Beef rice147 kcal / 100 g
- Rice white with vegetables cheese and/or cream based sauce no added fat134 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Rice white with vegetables cheese and/or cream based sauce ns as to fat146 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce155 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 146 kcal, 8,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 1 annos (249 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 364 kcal, 20 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 727 kcal, 40 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 182 kcal, 10 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 1091 kcal, 60 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 1454 kcal, 81 g proteiinia, 159 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 73 kcal, 4 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?
Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce sisältää 219 kcal, 12 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27345450 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
