Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 150 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 345 mg 15%
- Kolesteroli 20 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 108 µg 12%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 16,1 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 15%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 44 µg 11%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
- Koliini 15,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 77 mg 6%
- Kalium 110 mg 2%
- Sinkki 0,65 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 8,8 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 6,8 g | 17 g | 5,5 g |
| 1 annos | 162 g | 243 | 11 g | 28 g | 8,9 g |
| 2 annosta | 324 g | 486 | 22 g | 56 g | 18 g |
| ½ annosta | 81 g | 122 | 5,5 g | 14 g | 4,4 g |
| 3 annosta | 486 g | 729 | 33 g | 84 g | 27 g |
| 4 annosta | 648 g | 972 | 44 g | 112 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,4 g | 8,6 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 10 g | 26 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 14 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 17 g | 43 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots and dark green vegetables no added fat105 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 150 kcal, 6,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (162 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 1 annos (162 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 243 kcal, 11 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (324 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 2 annosta (324 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 486 kcal, 22 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (81 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä ½ annosta (81 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 122 kcal, 5,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (486 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 3 annosta (486 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 729 kcal, 33 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (648 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 4 annosta (648 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 972 kcal, 44 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 75 kcal, 3,4 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 225 kcal, 10 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27345010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
