Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 151 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Kolesteroli 20 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,79 mg 5%
- K-vitamiini 8,1 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 43 µg 11%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
- Koliini 17,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 81 mg 6%
- Kalium 117 mg 2%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 8,9 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 6,9 g | 19 g | 5 g |
| 1 annos | 162 g | 245 | 11 g | 31 g | 8 g |
| 2 annosta | 324 g | 489 | 22 g | 61 g | 16 g |
| ½ annosta | 81 g | 122 | 5,5 g | 15 g | 4 g |
| 3 annosta | 486 g | 734 | 33 g | 92 g | 24 g |
| 4 annosta | 648 g | 978 | 44 g | 122 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,4 g | 9,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 10 g | 28 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 14 g | 38 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 17 g | 47 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
- Rice white with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat101 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Broileri tai kalkkuna riisilläei kastiketta149 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 151 kcal, 6,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (162 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 1 annos (162 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 245 kcal, 11 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (324 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 2 annosta (324 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 489 kcal, 22 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (81 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä ½ annosta (81 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 122 kcal, 5,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (486 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 3 annosta (486 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 734 kcal, 33 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (648 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 4 annosta (648 g) ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 978 kcal, 44 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 76 kcal, 3,4 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 227 kcal, 10 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27345020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
