Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 6,2 g 12%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 345 mg 15%
- Kolesteroli 20 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 107 µg 12%
- C-vitamiini 9,3 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 8%
- K-vitamiini 18 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,23 mg 13%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
- Koliini 22,4 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,45 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 75 mg 6%
- Kalium 281 mg 6%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Seleeni 4,6 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6,2 g | 12 g | 6 g |
| 1 annos | 162 g | 209 | 10 g | 19 g | 9,7 g |
| 2 annosta | 324 g | 418 | 20 g | 37 g | 19 g |
| ½ annosta | 81 g | 104 | 5 g | 9,3 g | 4,8 g |
| 3 annosta | 486 g | 627 | 30 g | 56 g | 29 g |
| 4 annosta | 648 g | 836 | 40 g | 75 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,1 g | 5,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9,2 g | 17 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 29 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce132 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 129 kcal, 6,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (162 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 1 annos (162 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 209 kcal, 10 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (324 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 2 annosta (324 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 418 kcal, 20 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (81 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä ½ annosta (81 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 104 kcal, 5 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (486 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 3 annosta (486 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 627 kcal, 30 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (648 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 4 annosta (648 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 836 kcal, 40 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 65 kcal, 3,1 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce sisältää 194 kcal, 9,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27341010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
