Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 6,2 g 12%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Kolesteroli 20 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 5,3 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,93 mg 6%
- K-vitamiini 10,3 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
- Koliini 23,7 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,45 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 78 mg 6%
- Kalium 289 mg 6%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Seleeni 4,5 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 6,2 g | 13 g | 5,7 g |
| 1 annos | 162 g | 214 | 10 g | 21 g | 9,2 g |
| 2 annosta | 324 g | 428 | 20 g | 43 g | 19 g |
| ½ annosta | 81 g | 107 | 5 g | 11 g | 4,6 g |
| 3 annosta | 486 g | 642 | 30 g | 64 g | 28 g |
| 4 annosta | 648 g | 855 | 40 g | 85 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,1 g | 6,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 9,3 g | 20 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 12 g | 26 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 16 g | 33 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken or turkey potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce129 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce126 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 132 kcal, 6,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (162 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 1 annos (162 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 214 kcal, 10 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (324 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 2 annosta (324 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 428 kcal, 20 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (81 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä ½ annosta (81 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 107 kcal, 5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (486 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 3 annosta (486 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 642 kcal, 30 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (648 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 4 annosta (648 g) ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 855 kcal, 40 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 66 kcal, 3,1 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?
Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce sisältää 198 kcal, 9,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27341020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
