Tiedä, mitä lautasellasi on
Cheddar- tai colby-juusto
Kalorit ja ravintoarvot
vähäsuolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 173 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 873 mg 38%
- Kolesteroli 21 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 60 µg 7%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 0,05 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 415 mg 32%
- Rauta 0,42 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 484 mg 39%
- Kalium 66 mg 1%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 14,5 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1,9 g | 7 g |
| 1 annos | 132 g | 228 | 32 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 2 annosta | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½ annosta | 66 g | 114 | 16 g | 1,3 g | 4,6 g |
| 3 annosta | 396 g | 685 | 96 g | 7,6 g | 28 g |
| 4 annosta | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4,8 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cheddar- tai colby-tyyppinen juustovähäsuolainen398 kcal / 100 g
- Vähärasvainen mieto cheddarvähärasvainen325 kcal / 100 g
- Cheddarrasvaton157 kcal / 100 g
- Cheddarjuusto403 kcal / 100 g
- Vähärasvainen sveitsiläinen juustovähärasvainen179 kcal / 100 g
- Juustonkorvike amerikkalainen tai cheddarvähäkolesterolinen390 kcal / 100 g
- Mieto cheddarjuusto418 kcal / 100 g
- Colby-juusto394 kcal / 100 g
- Juustonkaltainen cheddarvalmistevähäkolesterolinen390 kcal / 100 g
- Kevyt kypsä cheddarkevyts297 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cheddar- tai colby-juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheddar- tai colby-juusto?
Määrä 100 g ruokaa Cheddar- tai colby-juusto sisältää 173 kcal, 24 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (132 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto?
Määrä 1 annos (132 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto sisältää 228 kcal, 32 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (264 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto?
Määrä 2 annosta (264 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto sisältää 457 kcal, 64 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (66 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto?
Määrä ½ annosta (66 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto sisältää 114 kcal, 16 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (396 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto?
Määrä 3 annosta (396 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto sisältää 685 kcal, 96 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (528 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto?
Määrä 4 annosta (528 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto sisältää 913 kcal, 129 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheddar- tai colby-juusto?
Määrä 50 g ruokaa Cheddar- tai colby-juusto sisältää 87 kcal, 12 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheddar- tai colby-juusto?
Määrä 150 g ruokaa Cheddar- tai colby-juusto sisältää 260 kcal, 37 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173439 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
