Tiedä, mitä lautasellasi on
Cheddar- tai colby-juusto
Kalorit ja ravintoarvot
vähäsuolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 398 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 33 g 42%
- Tyydyttynyt rasva 21 g 104%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesteroli 100 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 264 µg 29%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 2,7 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0,83 µg 35%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 703 mg 54%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 484 mg 39%
- Kalium 112 mg 2%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 14,5 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 24 g | 1,9 g | 33 g |
| 1 annos | 132 g | 525 | 32 g | 2,5 g | 43 g |
| 2 annosta | 264 g | 1051 | 64 g | 5 g | 86 g |
| ½ annosta | 66 g | 263 | 16 g | 1,3 g | 22 g |
| 3 annosta | 396 g | 1576 | 96 g | 7,6 g | 129 g |
| 4 annosta | 528 g | 2101 | 129 g | 10 g | 172 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 12 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 37 g | 2,9 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 49 g | 3,8 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 61 g | 4,8 g | 82 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cheddar- tai colby-tyyppinen juustovähäsuolainen398 kcal / 100 g
- Cheddar- tai amerikkalainen sulatejuusto pasteuroituvähäsuolainen376 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen sveitsiläinen juustovähäsuolainen374 kcal / 100 g
- Juustonkorvike amerikkalainen tai cheddarvähäkolesterolinen390 kcal / 100 g
- Mieto cheddarjuusto418 kcal / 100 g
- Colby-juusto394 kcal / 100 g
- Vähärasvainen mieto cheddarvähärasvainen325 kcal / 100 g
- Juusto 48+vähäsuolainen381 kcal / 100 g
- Cheddarjuusto403 kcal / 100 g
- Juusto 20+vähänatriuminen264 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cheddar- tai colby-juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cheddar- tai colby-juusto?
Määrä 100 g ruokaa Cheddar- tai colby-juusto sisältää 398 kcal, 24 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (132 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto?
Määrä 1 annos (132 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto sisältää 525 kcal, 32 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (264 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto?
Määrä 2 annosta (264 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto sisältää 1051 kcal, 64 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 86 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (66 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto?
Määrä ½ annosta (66 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto sisältää 263 kcal, 16 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (396 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto?
Määrä 3 annosta (396 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto sisältää 1576 kcal, 96 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 129 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (528 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto?
Määrä 4 annosta (528 g) ruokaa Cheddar- tai colby-juusto sisältää 2101 kcal, 129 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 172 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cheddar- tai colby-juusto?
Määrä 50 g ruokaa Cheddar- tai colby-juusto sisältää 199 kcal, 12 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cheddar- tai colby-juusto?
Määrä 150 g ruokaa Cheddar- tai colby-juusto sisältää 597 kcal, 37 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173440 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
