Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto
Kalorit ja ravintoarvot
vähäsuolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 374 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 3,4 g 1%
- Rasva 27 g 35%
- Tyydyttynyt rasva 18 g 89%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesteroli 92 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 216 µg 24%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 961 mg 74%
- Rauta 0,17 mg 1%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 605 mg 48%
- Kalium 111 mg 2%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Seleeni 12,5 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 28 g | 3,4 g | 27 g |
| 1 annos | 28 g | 105 | 8 g | 1 g | 7,7 g |
| 2 annosta | 56 g | 209 | 16 g | 1,9 g | 15 g |
| ½ annosta | 14 g | 52 | 4 g | 0,5 g | 3,8 g |
| 3 annosta | 84 g | 314 | 24 g | 2,9 g | 23 g |
| 4 annosta | 112 g | 419 | 32 g | 3,8 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 14 g | 1,7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 43 g | 5,1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 57 g | 6,8 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 71 g | 8,5 g | 69 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen sveitsiläinen juustovähärasvainen179 kcal / 100 g
- Kevyt sveitsiläinen juustokevyt311 kcal / 100 g
- Cheddar- tai colby-tyyppinen juustovähäsuolainen398 kcal / 100 g
- Sveitsiläinen juusto393 kcal / 100 g
- Juusto 20+vähänatriuminen264 kcal / 100 g
- Cheddar- tai amerikkalainen sulatejuusto pasteuroituvähäsuolainen376 kcal / 100 g
- Sveitsiläinen sulatejuustoviipaleetjalostettu tuote, vähärasvainen165 kcal / 100 g
- Juusto 48+vähäsuolainen381 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen maitonestemäinen61 kcal / 100 g
- Mozzarellavähäsuolainen280 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto?
Määrä 100 g ruokaa Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto sisältää 374 kcal, 28 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto sisältää 105 kcal, 8 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto sisältää 209 kcal, 16 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto sisältää 52 kcal, 4 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto sisältää 314 kcal, 24 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto sisältää 419 kcal, 32 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto?
Määrä 50 g ruokaa Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto sisältää 187 kcal, 14 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto?
Määrä 150 g ruokaa Vähäsuolainen sveitsiläinen juusto sisältää 561 kcal, 43 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168124 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
